得了白癜风之后，要调整好生活起居，培养好习惯。它对于白癜风的治疗是很重要的。特别是作息规律。对白癜风患者而言，睡好觉能够提高免疫力，利于白癜风。睡眠不足会让人体得不到休息，让人体更易对不充足激素进行合成，从而造成内分泌失调。另外睡眠质量也可影响免疫系统而引起免疫功能障碍。

延缓心理压力。白癜风是一种慢性顽固性的皮肤疾病，具有易于扩散和反复发作的特征。许多患者由于病情治疗结果不明确，同时心理压力比较大，也对白癜风治疗造成了巨大压力。要能做自我调节，什么事情都不能过于较真，减缓自身压力保持积极态度去正视治疗，有利于疾病恢复。